#OR美食秀#和风蛤蜊汤

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发表于 2013-09-25 16:03:12
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楼主

蛤蜊低脂高蛋白，热量也低，很适合用来减肥哦。
菜系：日本菜
菜式类别：汤
取材：海鲜
烹饪方法：煮

由开饭喇美食网提供。

难度：初学
5分钟

材料及份量:
白味噌2大匙
蛤蜊150克
水800毫升
鲣鱼素1茶匙
海带芽少许

制法:

1、将水烧开，放入洗净的蛤蜊；
2、盖上盖子等蛤蜊开壳；
3、开盖放入海带芽；
4、放入鲣鱼素；
5、转小火，用筛漏溶入味噌即可。

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